dokładnie, widze po sobie, uda się podcieły dobrze, brzuszek też. Ale to dobrze, wiem na czym stoje. I tak teraz wróci miska "masowa" więc ryjek znowu księżycowy sie zrobi i wody zaciągne, bo tak już mam hehe %-) Dobra śmigam na trening !!
[...] od poczatku bylem zawiedziony brakiem pobudzenia na treningu. Choc termogeneza byla wysoka. E-lite: np? rozwiniesz temat? Co do biegania. Za ok. tygodnia bede na thermalu za czym idzie wysokobialkowa dieta + 2h meczarni na silowni z czego 30 min rowerek 1h brzuch 30 min bieznia Na thermalu mam tez zamiar biegac wieczorami z przyjacielem, ale to [...]
[...] 3x w tyg tak samo, litości... Na jednym treningu dasz siady w zakresie 4x5-10 powt, na drugim dasz wykroki 4x10-15 powt, na 3 dasz sumo ciąg 3x 6-8 powt i żurawia 3x10. W czym problem? To samo barki. Wycisk sztangą w zakresie 3x6-10 powt i na dobitkę unoszenia na boki, 4x12-15. [...]
Tez tak mysle, choc podobne zdanie mialem o crossie, zanim zaczalem cwiczyc. Wiec pewnie kiedys sie tam przejde z raz, zeby zobaczyc czym to pachnie, bo akurat mam po sasiedzku i to w niedziele wieczorem
[...] moze byc dodaj jeszcze ZMA moze byc wersja 'apteczna' , jesli tego KA jest malo to wtedy jeszcze dokup kretke tak zeby wyszlo jej na okres taki jak normalnie robisz cykl kreatynowy , co do aerobow mozesz je robic tez bezposrednio po treningu i w czym jest problem biegac rano po Wroclawiu? wstyd Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-01 23:09:14
[...] mowisz wydaje sie miec sens z czysto logicznego punktu widzenia. oczywiscie wiem ze to co moze pomoc milionom ludzi mi moze zaszkodzic. ale tego nigdy nie wykryjemy. problem czym bardziej sie w niego zaglebiam tym bardziej sie gubie. skakanke sobie najwyrazniej odpuszcze =/ wiec zostaje mi tylko jedna perspektywa. dokonczyc to co zaczelem po [...]
[...] powiedzieć że BJJ jest lepsze ponieważ ciągle ewoluuje ciągle się rozwija ( i jak ktoś kiedyś powiedział ... z technikami które działają "nie dyskutuje" ) o czym w skostniałym judo czy doprowadzonych do absurdu zapasach można zapomnieć Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-03-26 23:16:54 Zmieniony przez - Hauteclair w dniu [...]
[...] zawsze można np po tym przysiadzie wykonać podciąganie ;-) "Przysiad, którego nie zrobię poniżej 90 stopni nic mi nie daje" bzdura , przysiad nie musi być pełen , oczywiście czym niżej w tym boju tym lepiej , jednak zaangażowanie czwórek jest coraz mniejsze , wiec wykonywanie 90 stopni też ma swoją zasadność . Ty po powrocie powinieneś 1. [...]
Generalnie Stimul 8 jest najdziwniejszą przedtren z jaką miałem do czynienia. Porównać nie mam z czym za bardzo, bo nic tak nie klepało z gotowców. Pare razy wrzucałem mix jackeda z frictionem i chyba do tego bym mógł porównać, ale jeśli by się dorzuciło troszkę efki. Generalnie lekki parkinson, obfite zimne poty, trochę szczene ściska. A po 2 [...]
[...] wysiedziec takie bącury jeszcze na przemian ze stolcem to peniawa wypuscic po szkole jeszcze z raz czy 2 na kiblu dodatkowo sporadycznie sraczka. Raz zjadlem 5 hamburgerów i odrazu wreszcie normalne wypróżnienie, nierozumiem.napewno chleb zytni powoduje wzdecia ale niewiem czy to jest jedyne zrodlo problemu i czym alternatywnym go zamienic
[...] rozłożona na zewnątrz mitochondriów, a produkt glikolizy (pirogronian) albo przenika do ich wnętrza, albo zostaje zużyty do produkcji energii w procesie anaerobowym, przy czym wydziela się produkt uboczny w postaci mleczanu. Etap 2: Przekształcenie paliwa w acetylokoenzym A Kiedy kwasy tłuszczowe znajdą się wewnątrz mitochondriów, ulegają [...]
[...] to poćwicz sobie - od razu poczujesz się szczęśliwsza :) Ale nie tak bardzo forsownie - pamiętaj, że po dużym wysiłku fizycznym cukier spada - a to wiąże się z tym o czym pisałam wyżej :) Najlepiej potańcz sobie przy fajnej, wesołej mzyczcze i zapomnij o tym, że coś Cię gryzie. Okey nagadałam się dziś już wystarczająco Powodzenia życzę!
[...] zupelnie(reszta diety identyczna-czyli mieso kurczak,wolowina,ryby) spowodowalo spadek cholesterolu,niedlugo powtorze badania,jezeli wynik dalej sie utrzyma-sugeruje to o czym pisalem. jezeli nie-przyczyna jest inna.prowadze dokladna dokumentacje diety,treningow,aerobow -nic praktycznie sie nie zmnienia-oprocz tych jajek. ale zobaczymy po [...]
Nad czym się tu zastanawiać. Zwykły martwy ciąg i już, można jeszcze podać filmik na którym jest pokazana technika jaką trzeba wykonać to ćwiczenie i tyle. Prościej być nie może, a jak ktoś zrobi innym chwytem czy coś to po prostu będzie niezaliczony . Pomysł bardzo ciekawy. Oczywiście bez żadnych pasków czy haków, goła dłoń i sztanga ( magnezia [...]
[...] ? Obalą go ? Uda im się ? Czy mam teraz odpisać że kazdy stujkowicz aby obalić Mino powinien go znokautować a Hunt to potrafi ? :) No to chyba wyczerpaliśmy temat bo o czym tu pisać ? Koshaka "Niepotrzebnie wdawał się w wymiany z Huntem". No wzruszające. A Hunt niepotrzebnie sie wdawał w przepychaniki z Yoshidą :) Chyba czas [...]
1.w takim razie czym moge zastapic tunczyka? wcisnalbym sobie orzechy tez zeby sobie jesc w wolnych chwilach 2. zawsze jadlem wpierw banana odczekalem minute i jadlem sobie jogurt z bulka, czy ja powiedzialem ze nie dodalem nic od siebie? to jest akurat moja propozycja a po to tutaj pisze te wszystkie rzeczy by posluchac opinii innych... 3. czy [...]
przed cyklem komplet badań hormonalnych abys wiedział z czym startujesz i do czego równac po cyklu i przed pct 6 i 12 tydzień hcg 5000 jm rozbite na 2 iniecje po 2500 jm co 3 dni ok plus minus tygodnia po ostatnim testo zaczynasz 15.000 hcg podzielone j.w 6*2500 co 3 dni 2-3 dni po ost hcg 1-24 dni clom po 50 mg 1-30 dni tamox 20 mg
[...] raz, przy takowych założeniach (bo wiadomo, że na sokach można lecieć i 5xtyg po kilka godzin - taka jest różnica między planem dla dopingowca, albo bezdopingowca, ale o czym my tutaj mówimy...). Z tym dopingiem wszystko póki co tylko w planach, które bywają nieweryfikowalne, co więcej, mam co do nich mieszane uczucia. Potraktujmy zatem mnie [...]
Nie myśl że jestem taki pusty i nie brał bym się za coś o czym bym nie miał pojęcia ;) Tak, tak szoty robi sie 1,2 igłą lecz jest taka opcja wkładając ampe do ciepłej wody na chwilę i po chwili od razu bić wtedy nawet igłą 7,8 nie robią się żadne grudki i wchodzi jak w masło. Przetestowane przez kumpla ;)
[...] ze skutkiem wiadomo jakim. 4. Polska nie jest dobrym krajem na uprawianie kolarstwa. W zasadzie to na dziś młody człowiek mający talent i papiery na ściganie powinien czym prędzej wyjechać z tego kraju i zacząć uczyć się kolarstwa we Włoszch, hiszpanii czy Francji gdzie mozna jeździć przez cały rok a nie przez pół polskiego roku bo druga [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
